?。?） 沐浴前饮一杯茶水（约200毫升），尽可能排出大小便。

　?。?） 饭后勿立即沐浴温泉，隔一小时左右沐浴为宜，否则会障碍食物消化。

　?。?） 饥饿勿沐浴温泉，否则容易疲劳和发生底血糖、头晕、心慌，甚至虚脱。

　?。?） 沐浴至全身出汗为好、切勿大汗淋漓；若泡的全身通红，应注意是否会出现心跳加速、呼吸急促等现象，若然，应立即停止浸泡。

　?。?） 冬季寒冷，沐浴后离开池面时，注意保暖防感冒。

　?。?） 意志坚强者，可先在温泉水中沐浴10分钟左右，再到冷泉水中沐浴3分钟左右，反复交替进行，最后在温泉中沐浴，让全身中小血管舒张、收缩，是很好的“血管操”，可防治血管硬化和微循环障碍等病症。

　?。?） 沐浴过程中，尽情享受、舒展全身；独自沐浴时，多想好事、喜事、愉悦事，也可仰天冥想、或闭目自我陶醉，效果更佳，这样会使大脑分泌“快乐素”（脑内吗啡），促进脑部血流量加快、脑细胞活跃，迅速消除疲劳，提高免疫力，增强体质，延缓衰老。

　?。?） 沐浴后应适当饮些茶水补充体液。